Stabilitätsübung

Stabilitätsübungen sind Grundübungen um im Körper ein Gleichgewicht zu erstellen. 

Unser Körper muss ständig ausgleichen sei es beim laufen, gehen, aber auch im stehen gleicht uns unser Körper ständig aus oder sollte es tun. Unser Körper ist im stetigem Fluss durch die Bewegung unserer Organe, unseres Herzen und der Blutfluss und durch unsere Atmung.

Je kleiner und feiner unser Körper dies tut desto weniger nehmen wir diese Tätigkeit wahr.

Leider verlieren wir im laufe unseres Lebens an Stabilität wenn wir diese nicht trainieren und fördern.

Hier finden Sie eine Videoanleitung zu einer Stabilitätsübung die Sie zu Hause gerne üben können.

Bei Fragen stehe ich Ihnen natürlich gerne bei.